jaz in moja prehrana

heii!!
mau poročanja o učerišnem dnevu.
zjutrism šla tečt in sm pretekla 5km. po sm se pa stuširala, pa pojedla mau ovsenih kosmičev z mlekom(100kcal). poj sm pa kšne 2-3 ure hodila, k smo šli na sprehod.
slediu je doma kosiu, sm pojedla mau solate, pa kuhanga korenja, pa kšne deset zrn riža (150kcal). poj sm pa še ceu dan odbojko igrala in nč jedlaaaaa!!!
very successful day!!!

hej ,priporočam da se pridružiš temu forumu,bolj je uspešen (:

heeeei... sm pč nova na tem forumu
.. ja tut js bi rada shujšala visoka sem 153cm ( bl mejhna) pa mam 42,1kg stara sem 14

triki je napisal/a:heii!!!
sm bl nova tuki, pa me zanima, če se vam lahko prdružim??
stara sm 17 let, velka sm 165cm pa mam 54,5 kg...
rada bi ful pršla na tm okol 50kg...
pa rabm ful vzpodbude. drgač pa nism tok pridnakt ve, k na dan pojem prb. 600- 700kcal, kar je prot vm usaj 3x več...
tko da upam, da dobimčim več podpore. jutr zjutri pa upam, da se mi rata spraut tečt, usaj 3km, upam...

hei. mama neki skupnega. tut jz sem vlka 165cm in tut jz bi rada prišla na 50 kil.

kakšne trike pa ti uporabljaš??? kolko si že shujšala?

mATEJA....

POPRAVEK EN...

ZDRAVO HUJSANJE JE 1200 KALORIJ

TO POMENI CE CEZ DAN POJES ZA 1200 KCAL
IN PORABIS Z AKTIVNOSTMI 1200 KCAL.......ENAKO HUJSAJ ....KER SE TI HRANA NE NALAGA OZ. SKLADISCI V TELOSU....!!!

TKO DA NE RABS TOK VEC PORABT KALORIJ!!!

PA SAMO DA POVEM OBICAJEN CLOVEK DA OBDRZI TEZO IN NORMALNO FUNKCIONIRA PORABLJA OKOLI 2000 KCAL....!!

NE SE USTRAST PR TOKI VELKI VREDNOTI 1200 KCAL....

CE BOS PA SE NAPREJ DELALA DA BOS POKURLA VEC KOT PA POJEDLA...BO TVOJE TELO AVTOMATSKO SHRANJEVALO IN ISKALO ZALOGA .....KER SE BO POCUTILO DA JE V KRIZI ZA PREZIVETJE ....POJ PA PRIDEJO DNEVI K ZBASETE VSE VASE ....

TO SO TISTI TRENUTKI!!!

TELO MORA DOBIT DOLOCENO HRANLJIVO HRANO ZA ENERGIJO IN PROCESE KI JIH DELA!!

CE BO DOBILO TISTO KAR RABI....NEBO VEC ISKALO HRANE!!!

POJ SE PA NEBOSTE NAZIRALE!!!!

Imam eno dieto, ki jo bom sprobala. Če kera želi vedet kak je ta dieta oz. kaj jem naj mi zasebca napiše, pa ji še vaje dopišem.

Hej!
a bi se vm lahku tut jst prdruzla?
Sm zlooooo debela (65 kil) in bl mejha (164 cm ) in res si zelim d bi lahko zgubila od 15-20 kg.Manjka mi motvacije, tko d ce je kera za bi se lahku usak dan dobisvale i delile nasvete, kr jst sm nova tukej in nwm se velik o tem, sam si es zelim shujsat kr mamo junija valeto....