jaz in moja prehrana

uau si pa pridna.. jst sm še bol na začetku pa počasi zmanjšujem hrano
dans...:
Z: 90g banane + 50g berovnic + voda in zmiksano skupi
M: breskev
K:/
M: lubenica
V:/

thinspo

ne vem, če je ta že kje tu gor, kakorkoli
super vam gre!! <3

Heej usem.

se opravicujem kr nism pisala neki casa. Mal sm obupala. No zdej sm spet tle in od ju3 naprej pisem svoj urnik hrane.

jaz sem v zadnjih dneh tudi zmerom nekaj jedla, čeprav sploh nisem bla lačna. ampak okej, teža je ostala, jutri pa tudi jaz spet prav nadaljujem.

Jaz sem zdajle za zajtrk pojedla malo nizkokaloričnega mleka z malo kornfleksa..zdej pa do kosila nic. za kosilo bo pa riba, bom jedla sam ribo pa mal solate. To bo pa use za dons

Pa se telovadla bom: 500 trebusnjakov, 2 uri rolanja, 1 ura plesa. Matr bom se pridna dons

hei, js bi se vam tud pridružila
sem kr pozabla spremljat forum neki cajta .. :/
js sem si pa privoščila mau vodne diete

včeraj: nič
danes: nič

upam da mi še usaj 2 al pa 3 dni rata.
pol pa začnem počas sadje uvajat..

miana je napisal/a:hei, js bi se vam tud pridružila
sem kr pozabla spremljat forum neki cajta .. :/
js sem si pa privoščila mau vodne diete

včeraj: nič
danes: nič

upam da mi še usaj 2 al pa 3 dni rata.
pol pa začnem počas sadje uvajat..

v bistvu se morm popravit.
za zajtrk sm mela oba-x kavo. sam drugače pa nebi zdržala... :/

uu pridna si

sveda se lhko pridruzis

Jst jutri zacnem vodni dan

Mateja je napisal/a:uu pridna si

sveda se lhko pridruzis

Jst jutri zacnem vodni dan

si greve druga drugi delat vspodbudo '

ja lahko.. supeer

Mateja je napisal/a:ja lahko.. supeer

sprejem me an MSN pa greve z vspodbudami.

sm te ze sprejela

ohh kok ste pridne! <3
se vam(a) drugače že kej pozna? okej, sigurno se vama ful pozna.

jaz sem mela 4 dni vodnega posta z vodo in skodelico kave zjutraj, pol pa sem začela spet nekaj jest. ampak se je to nekam stopnjevalo in zdaj na koncu sem že skoraj normalno jedla, brez nekih zadržkov in tega.. ampak na srečo ni blo neke škode, ker sem se dovolj hitro ulovila in to. potem sem si dala 2 dni časa, da se privadim na manj hrane in več športa, pa čisto do konca sem se sthinspirirala, zdej pa se počutim odlično in naravnost super in komej čakam na to, da bom KONČNO tudi jaz spet malo shujšala itd
drugače še ne vem, če bom vodni post ali ne, ali kako dieto (ravno diete bl ne, to sem nekako pustila davno za sabo).. mislim, da bo kar post z vodo, raznimi nizkokaloričnimi sokovi, čajem in kavo, morda juho, pa izjemoma sadjem in zelenjavo. okej, res komej čakam, mislim da še nikoli nisem bila tok motivirana kot zdaj sploh pa je poletje, danes si moram zapisat seznam stvari, ki jih hočem nardit v teh dveh mesecih, ker drugače nikoli ne najdem ''časa''. oziroma se ne znam organizirat. ja.
sploh pa premišljujem o novem forumu, nekaj bolj preglednega in to.. ker tukaj administratorjev/modov sploh ni blizu in ne moramo nič naredit. sej sem nekaj že poskušala prej.
torej (sorry Mateja, ker uporabljam tvojo temo za vse to pisarjenje <3) če ima katera kako idejo/željo kar se tiče foruma, naj kar napiše. mislim, da bi blo dost bolj prijetno, kot tukaj, preprosto zaradi natlačenosti in nepreglednosti

živjo....celo večnost me že ni blo gor ker sem umes shujšala in se nazaj zredila na počitnicah all inclusive hoteli so prekletsvo!!! skratka na morju sem se zredila za 2 kili in sm jih ta tedn nazaj dol spraula-- 52 kil mam trenutno vem da je še velik ampak bomo že.
Vidim da ste ble zelo pridne čestitam in veliko sreče še naprej
think thin

veliko deklet se ravna po ABC dieti (Ana Boots Camp)

ta dieta temelji na računanju kalorij in baje da pomaga sam morš bit zelo trmast, poj pa to postane tvoj lifestyle.

Day 1: 500 calories (or less)
Day 2: 500 calories (or less)
3: 300 calories
4: 400 calories
5: 100 calories
6: 200 calories
7: 300 calories
8: 400 calories
9: 500 calories
10: Fast
11: 150 calories
12: 200 calories
13: 400 calories
14: 350 calories
15: 250 calories
16: 200 calories
17: Fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: Fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800 calories
32: Fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: Fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: Fast

tukej imate zapisan kok kalorij lahko vnesete vase na določen dan.
seveda more bit prisotno tudi gibanje in pitje velikih količin vode.

stay strong <3

pol to delas en mesc pa pou kokr vidm. joj.. jst bi ful rada zdrzala sam mi skoz zmanka motivacije.. =/

Pa ve ste čisto fukjene. Kako bi ne bile, če pa možgani ne dobijo hrane. Je težko nič ne jesti, kaj? In ravno ko se navadiš, pa crkneš.
Sem prav vesel, da moja ni bolana, tako kot ste ve...

Saj mi je ravno, kar delate, škodite tako same sebi. Škoda je edino, ker je vedno manj lepih punc in vedno več zobotrebcev.

kaj pa tebe briga če jih je manj, sej imaš svojo a ne

ce bi tastari vedl za ta forum.. to bi blo sele zabavn

dans ;

Z - Lubenica in nektarina, kava // 150 kcal
m /
k- zelenjavna juha ( samo tekočina ) // 200 kcal ?
m /
v - polovica grenivke , nektarina malo lubenice , 1 sliva. // 200 ?

_________

550 kcal Upam da bom zmogla ker bo to prvič <3

Se vam lahko pridružim?* =)

Peresnica je napisal/a:Se vam lahko pridružim?* =)

seveda.

danes/plan
K /
M - 5 groznih jagod ,čaj

K - kak sadni sok

M - /

V - Korenje + paradajz solata z soljo brez olja in kisa in z limono

ej.. pa vam je jasno, da če ne bote nč jedle se vam bo slej ko prej vse vrnilo nazaj, ne?
rajš jej, ampak zmerno pa nekalorično.

moj dan danes ,

z /
m - solata , paradajz ,čebula malo ter par listov solate - 150 kcal
k - malo ..mesa,solate,krompirja - 600
m - sadje 200
v /

skupi - 950 kcal yeey

heii!!!
sm bl nova tuki, pa me zanima, če se vam lahko prdružim??
stara sm 17 let, velka sm 165cm pa mam 54,5 kg...
rada bi ful pršla na tm okol 50kg...
pa rabm ful vzpodbude. drgač pa nism tok pridnakt ve, k na dan pojem prb. 600- 700kcal, kar je prot vm usaj 3x več...
tko da upam, da dobimčim več podpore. jutr zjutri pa upam, da se mi rata spraut tečt, usaj 3km, upam...