HELPPPPPPPP!!!

Imam 16 let in imam 56kg pri 168cm.. Imela sem že skoraj 67kg pa sem shujšala na 52kg.

Zdaj pa se pritiski v šoli spet stopnjujejo in se počasi redim nazaj.

Kaj naj naredim

Zame je moja idealna teža 46kg kar pomeni še 10kg manj

Kje naj začnem?

živjo! lepo da si se pridružla!
kje začet? na začetku

men se edin s stradanjem obnese

u kolkem cajtu si pa shujšala do 52 kg?

stradanje vsekakor ni rešitev. vsaj dolgoročna ne...

No.. tvoja idealna teža je 58kg, pač od višine odšteješ 10...glede na to da ti grejo kg nazaj gor in če se normalno prehranjuješ, je pa to zato, ker si po vsej verjetnosti shujšala s stradanjem... pač ko po določenem času začneš normalno jest si telo avtomatsko začne delat zaloge hrane... edini pravi način kak izgubit težo pa je stara pesem..(več sadja in zelenjave, velik vode, po 18.00 ne jest, pa gibanje seveda..) Tko boš obdržala težo, pa še bolš se boš počutla